O que você come antes de praticar atividades físicas pode fazer toda a diferença no seu desempenho. O pré-treino é essencial para dar aquela disposição, energia e melhorar a sua performance.

Ingredientes

4 bananas bem maduras;

3 doses de café funcional (sabor chocolate)

Modo de preparo

No processador, bata bem as bananas com o café funcional. Em seguida, leve ao fogo e mexa até obter uma consistência cremosa. Passe a mistura para uma tigela forrada com papel manteiga e leve à geladeira por 4 horas. Desenforme a massa, corte no formato de barrinhas ou quadradinhos e sirva! Recomenda-se consumir duas barrinhas por vez. 

Dica de receita da influenciadora digital Mônica Wagner