Dois ingredientes simples ajudam a limpar seu intestino

O intestino é um órgão fundamental para o bem-estar de todo o corpo, e não é por acaso que hoje é considerado um segundo cérebro. É por isso que é muito importante mantê-lo saudável por meio de uma alimentação adequada, mas também com alguns pequenos truques para desintoxicá-lo. Você já tentou tomar linhaça e kefir por 3 semanas ?

As sementes de linhaça são sementes muito valiosas e úteis, em particular para regularizar as funções intestinais (graças à mucilagem e às fibras que contêm) e fornecer um valioso Omega 3.

O kefir, por outro lado, é uma bebida fermentada à base de leite e bactérias boas, que agora pode ser facilmente comprado pronto em lojas orgânicas. 

Como também sugerido pelo Dr. Alessandro Targhetta, esses dois ingredientes simples podem ajudar a eliminar toxinas, muco e bactérias que ao longo do tempo se depositaram nas alças do intestino, melhorando, por exemplo, problemas de prisão de ventre ou colite, mas também favorecendo a absorção de nutrientes úteis para o nosso corpo.

Como limpar o cólon em 3 semanas

Em jejum, tomar todos os dias, de acordo com a semana:

1ª semana: 1 colher de sopa de farinha de linhaça misturada com 100 ml de kefir

2ª semana: 2 colheres de sopa de farinha de linhaça misturada com 100 ml de kefir

3ª semana: 3 colheres de sopa de farinha de linhaça misturada com 150 ml de kefir

Em vez da farinha de linhaça (certamente mais cómoda e prática de usar) também pode escolher, por exemplo, se já as tem em casa, sementes de linhaça para serem bem picadas. Prepare-se porque a primeira semana é bastante simples, mas a mistura nas semanas seguintes pode não ser do seu agrado.

É muito importante também beber muita água durante o dia, pois as sementes de linhaça tendem a absorvê-la.