Em meio a uma enxurrada de publicações de amigos, influenciadores e lojas, é fácil se perder no Instagram – o algoritmo te leva de um lado para outro e, quando você se dá conta, passou horas navegando pela plataforma. Numa tentativa de amenizar os efeitos negativos da rede social, o Instagram lança no Brasil nesta quinta-feira, 3, um recurso de bem-estar que sugere pausas depois que você passou muito tempo imerso no feed do aplicativo. 

A função, chamada de “Take a Break” (faça uma pausa, na tradução do inglês), havia sido lançada em dezembro em quatro países: Estados Unidos, Reino Unido, Canadá e Austrália. Segundo o Instagram, a ferramenta será liberada gradativamente aos usuários brasileiros a partir desta quinta-feira. 

O novo recurso precisa ser ativado pelo usuário nos ajustes do aplicativo. Depois de acionado, ele envia lembretes para fazer uma pausa após determinado tempo na plataforma, como 10, 20 ou 30 minutos – esse intervalo também é definido pelo usuário. 

Quando o limite de tempo é atingido, o app mostra uma tela com a frase “Que tal dar uma pausa?” e sugere que você pense em outras coisas para fazer, como respirar profundamente algumas vezes, escrever o que você está pensando, escutar sua música favorita ou fazer algo da sua lista de tarefas. Se mesmo com o aviso você quiser continuar navegando pelo app, basta clicar em "Concluir" que a janela será fechada. 

Segundo o Instagram, a ideia da ferramenta é permitir que as pessoas tomem decisões conscientes sobre o tempo gasto na plataforma – a empresa afirma que o objetivo não é impor que essas pausas sejam feitas, mas sugerir que elas aconteçam visando o bem-estar. Em resposta à pressão para tornar a rede social mais saudável para crianças e adolescentes, o Instagram disse que mostrará notificações aos jovens sugerindo que eles ativem esses lembretes. 

Para ativar o recurso, é preciso ir até o seu perfil e clicar no menu, localizado no canto superior direito. Depois disso, toque em “Sua atividade” e, em seguida, selecione a aba “Tempo”. Clique em “Definir lembrete para fazer pausas” e escolha a quantidade de tempo desejada. Por fim, aperte em “Concluir”. 

Escrutínio

Nos últimos meses, o Instagram tem sido fortemente cobrado pelos impactos da plataforma na saúde mental dos usuários. Em setembro, os “Facebook Papers”, pacote de documentos da empresa vazados por Frances Haugen, ex-funcionária da empresa, revelaram detalhes sobre os efeitos negativos do Instagram em crianças e adolescentes – um dos estudos mostrou que 1 em cada 3 meninas que se sentiam mal com o próprio corpo ficavam ainda pior ao acessar a rede social.

Adam Mosseri, diretor do Instagram, chegou a prestar depoimento diante do Senado americano sobre o assunto. Na ocasião, o executivo afirmou que o Instagram é um lugar onde adolescentes gostam de passar o seu tempo e que alguns deles já chegam com problemas de saúde mental, que acabam exacerbados. Ele também rejeitou a afirmação de que o Instagram cause vício em jovens. 

Mesmo na defensiva, a empresa tem apostado em mudanças voltadas ao bem-estar, no que parece ser um reconhecimento do problema. Além do Take a Break, o Instagram anunciou no mês passado que está testando algumas ferramentas para ajudar usuários a escolherem o que vão ver no feed de fotos. O novo recurso vai permitir que os usuários escolham separar a timeline em três diferentes feeds, com a opção de ver os conteúdos sem a influência de algoritmos, em ordem cronológica — essa opção foi alterada no app em 2017 para mostrar conteúdos considerados “mais relevantes”, independente da data de postagem.